건강 5쾌 법칙

 

 

젊음과 아름다움을 오래도록 유지하는 5쾌 법칙

 

 

1.  쾌소 ( 快笑 ) ; 항상 함박 미소를 얼굴에 머금는다.

 

2.  쾌식 ( 快食 ) ; 항상 즐거운 마음으로 맛있게 먹는다.

 

3.  쾌동 ( 快動 ) ; 항상 경쾌하게 움직이며 평소 많이 쓰지 않는

                        부위를 골고루 움직여 준다.

 

4.  쾌변 ( 快便 ) ; 완전히 배설하여 가벼운 몸의 상태를 유지한다.

 

5.  쾌면 ( 快眠 ) ; 완전한 휴식을 취한다.